自我照顾

什么是自我照顾？

“自我照顾”一词源自一个医学概念，后来1988年被Audre Lorde在其著作《光的乍现》（A Burst of Light）中再次提出。

每个人都应练习自我护理，特别是移民和难民女性。她们面临着多重苦难，包括社会不公、性别歧视、缺少支持、微攻击、文化成见、工作场所歧视。

Audre Lorde-照顾自己并非放纵自己，而是保护自己。

确保生活中有几种简单的乐事，找到给自己带来快乐的小事情，晚上睡好觉，看自己最爱的电视节目，泡澡，看日落或散步。