身体正向

身体正向是一个支持人们身体自主、自尊和整体健康的概念。身体正向的意思是不存在“美丽“或“完美”身材的定义。身体正向运动要求人们对其所接收的健康、美丽和时尚观念的信息提出质疑。

我们如何做到身体正向？

• 欣赏自己身体本来的样子，而非您希望的样子
• 为差异感到庆幸和拥护：您是独一无二的！
• 让自己身边充满积极的人和各种典范
• 质疑在媒体中看见的东西，特别是社交媒体上。很多图片都经过剪辑或只呈现整体的一部分而已。

很多人尤其年轻人感到有压力而去改造自己的身体样貌以符合“标准化”身材，从而使年轻人控制饮食和运动过度，甚至到一种身体和精神都不健康的地步。
如您对自己身体形象感到苦恼，随时可寻求帮助。并非只有您才这样。
如需信息（包括其它语言的资源），可访问Butterfly Foundation. www.butterfly.org.au/resources。