الدورة الشهرية

ما هي الدورة الشهرية؟

لديّ دُعامةٌ صغيرةٌ هنا. إنه رَحِم، هذا ما يوجد في المنتصف. يوجد على كلا الجانبين أنبوبان ويوجد تحتهما مبيضان. تحدث للنساء والفتيات دورات الحيض كل شهر لأن هذا المبيض هنا أو ذلك المبيض يُنتج بويضة كل شهر. واستجابة للبويضة، تستعد بطانة الرحم لحملٍ محتمل.

كل شهر، بينما تنضج البويضة داخل المبيض، تستعد بطانة الرحم للحمل وتزداد ثخانة مثل الوسادة الناعمة. عندما تخرج البويضة تدخل الأنبوب وتنتقل إلى الرحم. ومع ذلك، لا تؤدي كل الشهور إلى الحمل. عندما لا يكون هناك حمل فإن هذه البطانة التي تكونت داخل الرحم تتسرب عبر المهبل على شكل نزيف. وهذا ما يشكل دورة الحيض.

بالنسبة لمعظم الفتيات، تبدأ الدورة الشهرية في وقت ما بين 8 و 16 سنة من العمر. وهذا ما يسمى "الحيض" أو دورة الحيض الأولى. ستستمر الدورة الشهرية لدى النساء طوال الفترة عندما يكون هناك بويضات في المبايض حتى تصل إلى مرحلة انقطاع الطمث، وهي عندما تتوقف الدورة الشهرية، وعادة ما تكون في وقت ما بين 46 إلى 55 سنة من العمر.

ما هي تشنُّجات الدورة الشهرية؟

ما يحدث هو أنه عندما يحاول رحمك إزالة الجلطات، فإنه يتقلص. لذلك يكاد يكون مثل المخاض. يتكون الرحم من عضلة. وعندما تنقبض هذه العضلة يمكن أن تصابين بالألم. وهذا هو كل ما يتعلق بالتشنُّج. إذا كانت الدورة الشهرية لديك غزيرة خاصة إذا كنت تخسرين جلطات فإن عضلات رحمك تنقبض وتضيق لإخراجها. وهذا قد يسبب تشنجات.

ماذا يجب أن تفعل الفتاة إذا كانت لديها دورات الحيض غزيرة أو غير منتظمة؟

بادئ ذي بدء، إذا كنتِ تعتقدين أن دورات الحيض الشهرية لديكِ أثقل من المعتاد، فإن أول نقطة اتصال هي الاتصال بطبيبكِ العام، وإجراء مناقشة حول شكل دورات الحيض، هل هي منتظمة أم غير منتظمة؟ سيكون أمام الطبيب بعض الخيارات للتحقيق والعلاج.

بالنسبة للفتيات الصغيرات اللائي يبدأن دورات الحيض، من الشائع جدًا أن يعانين من دورات حيض غير منتظمة وغزيرة مع الكثير من التشنجات. وهذا يحدث لأن المبيضين لم يدخلا في نمط إنتاج بويضة كل شهر. بالنسبة لمعظم هؤلاء الفتيات الصغيرات لا توجد أمراض. لا يوجد هناك أي خلل وظيفي. هذه مجرد طريقة طبيعية لاستقرار أجسامهن.

يمكن أن تحدث أشياء مماثلة لاحقًا عندما تقترب المرأة من سن اليأس. مرة أخرى، لا ينتج المبيضين بويضات كل شهر، وبالمثل يمكن أن يكون لديك دورات حيض غير منتظمة. لا تحتاج كل النساء اللواتي يعانين من دورات حيض غزيرة إلى إجراء تحقيقات أو فحوصات خاصة أو أي شيء من هذا القبيل.

بالنسبة لمعظم النساء، إذا كنتِ تشعرين بالتعب، فإن الأمر يستحق إجراء تعداد الدم فقط للتحقق مما إذا كانت مستويات الحديد لديك منخفضة وما إذا كنتِ بحاجة إلى استبدالها. قد تحتاجين إلى فحص بالموجات فوق الصوتية للتحقق مما إذا كان كل شيء على ما يرام مع الرحم والمبيضين.

من أبسط الأشياء التي يمكننا القيام بها للتحكم في الدورات الشهرية الغزيرة هو استخدام بعض الأدوية التي تسمى مضادات الالتهاب غير الستيرويدية. هو اسم طويل - لا تبالي بالاسم الطويل! إنها في الأساس مجرد أقراص يمكنها تقليل كمية الدم المفقودة بحوالي الثلث. إنها لاتحتوي على أي هرمونات إذا كنت قلقةً بشأن تناول الهرمونات. إنها تعمل بشكل جيد حقًا. يتم أخذها فقط خلال دورات الحيض. يمكن أن تسبب أحيانًا اضطرابًا في البطن ولكن بشكل عام من الآمن جدًا تناولها. لذلك غالبًا ما يكون هذا هو الخيار الأول من العلاج لدورات الحيض الغزيرة، خاصة عند الفتيات الصغيرات عندما يبدأن للتو في الدورة الشهرية.

كيف يمكنكِ التحكم في تقلبات المزاج عندما تكون لديك دورتك الشهرية؟

الاستشارة يمكن أن تساعد، لا شك في ذلك. أن يكون لديك عائلة داعمة وشريك داعم يدرك أنك في دورتك الشهرية وبالتالي أنت عصبية. إنها مساعدة كبيرة. حافظي على الأصدقاء، وحافظي على التواصل مع العائلة، وتناقشي مع من حولك حول تأثير دورتك الشهرية عليك.

من المؤكد أن هناك أدوية متاحة لتقلبات المزاج، لكنني أعلم أن معظم النساء لا يرغبن في تناول المزيد من الأدوية للمساعدة في ذلك. ربما تكون محاولة إدارته بدون دواء خيارًا أفضل لمعظم النساء. والقيام بكل هذه الأشياء معاً قد يساعد.