اقرأ نص الفيديو
ما هي الأعراض الشائعة للاكتئاب والقلق؟
يبدو الاكتئاب والقلق كأشياء مخيفة للغاية. ويمكن أن يؤثر ذلك على الشخص بشكل كبير بينما يمكن أن يكون شديدًا بالفعل.
يحدث الاكتئاب عندما يشعر الشخص بمزاج متدني بالإحباط أو الحزن لفترة أطول من الوقت . وقد لا يكون هناك بالضرورة أي شيء يمكن أن يفسر ذلك. على سبيل المثال، إذا توفي أحد أفراد العائلة أو صديق، فمن المفهوم أنك ستشعر بالحزن، وهناك فترة تتطلب الحزن والتغلب على هذا الحزن.
لكن هناك أشخاص في الخارج يشعرون بالحزن طوال الوقت، لسوء الحظ، دون سبب معين. لذلك عندما يذهبون ويبحثون عن أخصائيي الصحة العقلية للعمل معهم. على سبيل المثال، إذا كان هناك حدث حزين حدث ولكن ليس بالضرورة أن يتعافى بالسرعة التي يرغبون فيها، فهذا سبب آخر لإجراء محادثة مع أخصائي الصحة العقلية.
القلق على عكس الكآبة، هو عندما يشعر الشخص بالخوف أو التوتر طوال الوقت. في بعض الأحيان قد يكون هناك سبب لذلك. لكن في كثير من الأحيان، قد لا يكون هناك أي سبب لذلك. ولذا قد يكون عقل الشخص في حالة تسابق.
كلا النوعين من الناس الذين يعانون الاكتئاب والقلق غالبًا مايعانون أيضاً من صعوبات في النوم. إما أنهم قد ينامون كثيرًا أو ينامون قليلاً.
لديهم أيضًا صعوبات في التغييرات في شهيتهم. قد يتناولون الكثير من الطعام أو القليل جدًا. هناك الكثير من الأشياء الأخرى بخلاف الشعور بالحزن أو الشعور بالخوف، والتي يمكنك ملاحظتها في شخص مصاب بالاكتئاب أو القلق.
الشيء الثقافي المثير للاهتمام هو أن الكثير من الناس من المجتمعات الغربية للتعبير عن اكتئابهم أو قلقهم أو تغيرات مزاجهم بقولهم: "أشعر بالحزن" أو "أشعر بالخوف". ما وجدوه هو أنه في بعض المجتمعات متعددة الثقافات، كيف يعبرون عن ذلك ربما من خلال الجسد، أو "الأعراض الجسدية" . قد يقولون، "أعاني من الصداع طوال الوقت"، أو "ظهري يؤلمني دائمًا طوال الوقت". يدرك أخصائيو الصحة العقلية أن هناك طرقًا مختلفة يمكن للناس أن يتكلموا بها كي يعبروا عن ذلك الشعور.
